Category: Voeding

vitamines

Arbeidsvitaminen: 5 vitamines voor een fitte werkdag

Werken is topsport. En al helemaal als je, zoals ik, op een kantoor werkt. Je zit veel en beweegt “weinig”. Om je spieren en de rest van je…

stress en gezondheid

Waarom leven zonder stress onmogelijk is.

Een leven zonder stress is onmogelijk. En stress is ook nog eens gezond. Tegenwoordig denken we allemaal dat we ongezond zijn als we stress hebben, omdat we bijvoorbeeld…

Schijfvanvijf

Schijf van 5: gezonde gewoontes voor gezond eten

Dit artikel gaat niet over de 5 groepen, waaruit jij je maaltijd zou moeten samenstellen. Dat kent iedereen namelijk ergens wel. En iedereen weet ook wel dat je…

suiker

We zijn niet van suiker!

Nee. Nee en nog eens nee. Dus, waarom eten we dan zoveel suikers? Dit artikel is geen betoog om voor een suikervrij leven, maar ik wil je wel…

gezond

Snel en makkelijk gezond: boodschappen doen.

Makkelijk, snel en gezond. Dat wil toch iedereen in deze tijd? Als we de mensen om ons heen moeten geloven, dan is gezond eten bijna onmogelijk geworden. We…

Weekend

Tips voor een healthy weekend!

Het is weekend! Tijd om de bloemetjes buiten te zetten. Even lekker uit je dak in de stad. Dat kan lastig te combineren zijn als je wilt afvallen,…