iceman

Iceman worden? Koud kunstje!

Iceman, is dat niet die idioot die in ijsbaden springt en uren in bakken met ijs gaat staan? Ja! Dat is Iceman. Wim Hof, om precies te zijn….

hardlopen vs. zwemmen

De nadelen van hardlopen: ga toch zwemmen!

Ik begrijp werkelijk niet, waarom mensen met overgewicht nog steeds het advies krijgen, om te gaan hardlopen. En dan bedoel ik mensen die echt meer dan 10 kilo…

vitamines

Arbeidsvitaminen: 5 vitamines voor een fitte werkdag

Werken is topsport. En al helemaal als je, zoals ik, op een kantoor werkt. Je zit veel en beweegt “weinig”. Om je spieren en de rest van je…

stress en gezondheid

Waarom leven zonder stress onmogelijk is.

Een leven zonder stress is onmogelijk. En stress is ook nog eens gezond. Tegenwoordig denken we allemaal dat we ongezond zijn als we stress hebben, omdat we bijvoorbeeld…

OneFit

OneFit vs. Basic “shit”

Een review deze week! En wel over iets nieuws, waarvan ik vind dat het de aandacht verdient. Namelijk het nieuwe concept OneFit. Een prepaid fitness abonnement, dat je…

evenwicht

Evenwichtig in beweging

Zoals jullie hebben gemerkt, is de site een tijd uit de lucht geweest. Bijna 6 maanden zelfs. Dit had te maken met een voor mij zeer hardnekkige blessure,…

mentaaldieet

Mentaal afvallen in 5 stappen

Mentaal afvallen, zo noemen we het voor het gemak. Wat dat is? Je leven lichter maken. En dat in een aantal stappen. Ik beschrijf er hier 5, Maar…

Schijfvanvijf

Schijf van 5: gezonde gewoontes voor gezond eten

Dit artikel gaat niet over de 5 groepen, waaruit jij je maaltijd zou moeten samenstellen. Dat kent iedereen namelijk ergens wel. En iedereen weet ook wel dat je…

suiker

We zijn niet van suiker!

Nee. Nee en nog eens nee. Dus, waarom eten we dan zoveel suikers? Dit artikel is geen betoog om voor een suikervrij leven, maar ik wil je wel…

gezond

Snel en makkelijk gezond: boodschappen doen.

Makkelijk, snel en gezond. Dat wil toch iedereen in deze tijd? Als we de mensen om ons heen moeten geloven, dan is gezond eten bijna onmogelijk geworden. We…

Happy 2014!

Allereerst, gelukkig nieuwjaar! Maar hoe was jouw 2013? Het is mij opgevallen, dat veel mensen in mijn omgeving 2013 als een ‘slecht’ jaar betitelen. Jij ook? En waarom?…

gettingthingsdone

Google all-inclusive

Als het gaat om oplossingen door middel van apps, dan houd ik van compatibiliteit en beschikbaarheid. En daarom was ik tijdens het opzetten van mijn Getting Things Done…

Je kunt altijd meer dan je denkt!

“Your body can do anything. You just have to convince your brain!„

Topsport

5 dingen die wij van topsport kunnen leren

Het leven gaat over pieken en dalen. Topsport gaat over winnen en verliezen. Topsport is voor niet voor iedereen weggelegd. Bij topsport gaat het over topprestaties. Ik zou…

Malala bijvoorbeeld

7 eigenschappen

De 7 eigenschappen voor succes in je leven

Dit is het boek, waar het voor mij allemaal mee begon. Het inspireerde mijn leefstijlverandering en ontstak mijn passie voor een gezonder en effectief leven. Daarom is het…

Weekend

Tips voor een healthy weekend!

Het is weekend! Tijd om de bloemetjes buiten te zetten. Even lekker uit je dak in de stad. Dat kan lastig te combineren zijn als je wilt afvallen,…

productief

Perfect vs. Productief

Ontevreden over je niveau van productiviteit? Dat klinkt herkenbaar. Althans een tijdje geleden vond ik mezelf ook niet productief. Vanwege mijn ontevredenheid ben ik op zoek gegaan naar…

talent

Hoe talenten jou terugvinden.

Volg je passie, luister naar je hart, leef je droom en meer van die cliché’s. Iedereen kent ze, geeft het door aan vrienden, familie en kinderen. Maar ken…

Couchsurfing

Anne goes couchsurfing!

Van een nood een deugd maken en aan je bucket list werken tegelijk. En dat is nu precies wat ik met couchsurfing heb gedaan! Mijn ervaring met Couchsurfen,…